코로나 19로 인한 스트레스 건강하게 극복해요! | |||
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분류 | 안전 | 작성일 | 2020-03-31 |
조회 | 347 | ||
코로나19의 장기화 되어 국민 모두가 감염병 위험에 노출됨으로 인해 발생한 감염병 스트레스로 정신적 고통을 호소하는 분들이 늘어났습니다. 감염병에 대한 과도한 불안과 스트레스를 줄이기 위한 ‘정신건강 대처법’을 안내 해드립니다.
믿을 만한 정보에 집중하기잘못된 정보는 스트레스를 가중시키고 올바른 판단을 방해합니다. 정신건강 전문가 도움 받기힘든 감정은 누구나 경험할 수 있는 정상적인 반응이지만, 힘든 감정 털어 놓기가족, 친구, 동료와 소통하며 힘든 감정을 나누세요. 자신의 몸과 마음 돌보기충분한 수면, 운동, 건강한 식사 등으로 정신건강을 지키세요. 어린이와 청소년에게 관심 기울이기어린아이 수준에 맞추어 감염병에 대해 설명해 주세요. 격리된 환자 및 가족의 불안감 스트레스 도와주기격리되어 있는 사람들, 혹은 그 가족들의 힘든 감정을 의료인과 방역요원 응원하기감염병 최전선에서 최선을 다하는 분들에게 응원을 보내 주세요. 콘텐츠 내용 출처 : 질병관리본부 카드뉴스 |
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