◆ 폭염주의보ㆍ경보 발령시 행동 요령

1. 발령시기

일 최고기온이 33℃ 이상이고, 일 최고열지수(Heat Index) 32℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때 폭염주의보가 발령된다. 일 최고기온이 35℃ 이상이고, 일 최고열지수(Heat Index) 41℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때는 폭염경보가 발령된다.

2. 행동요령

- 폭염주의보가 발령되면 야외활동을 자제하고 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료ㆍ주류 등은 마시지 말아야 한다. 기온이 최고에 달하는 정오~오후4시 사이에 최소한 2시간은 냉방이 가능한 건물에 머무르는 것이 좋다.

- 야외행사 및 친목도모를 위한 스포츠경기 등 각종 외부행사를 자제하고, 점심시간 등을 이용 10~15분 정도의 낮잠을 청해 개인건강을 유지해야 한다.

- 폭염경보가 발령되면 정오~오후4시 사이에 야외활동을 금하고, 심장마비의 위험이 있기 때문에 준비없이 물에 들어가거나 갑자기 찬물로 샤워를 하지 말아야 한다.

- 넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 방지하고, 노출부위는 썬크림 등 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하는 한편 늦은 시간의 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제해야 한다.

3. 무더위 쉼터 운영

- 중림경로당(☎ 02-392-6465)

- 삼성래미안 경로당(☎ 02-362-7257)

- 삼성사이버 경로당(☎ 02-365-8625)

- 중림동 주민센터(☎ 02-3396-6934, 21:00까지 연장운영)